Omurganın en sık görülen patolojilerinden biri osteokondrozdur. Dünya gezegeninin tüm sakinlerinin %60'ında görülür ve 30-35 yaşın altındaki gençlerde bile gelişebilir. Hastalık, omurganın kas-iskelet sistemi fonksiyonunu yerine getirememesine yol açan, omurlararası disklerin ve bunların sistemik tahribatının bir bozukluğudur. Patolojiyle mücadele etmek için doktorlar cerrahi müdahale veya ilaç tedavisi önermektedir, ancak bazı durumlarda osteokondroz evde tedavi edilebilir.
Hastalığın kısa açıklaması
Osteokondroz hoş olmayan semptomlarla kendini gösterir. Hastalar sebepsiz yere omurgada ağrı, vücut ağrıları, kol veya bacaklarda uyuşukluktan yakınırlar. Bazı durumlarda bilinç kaybı veya sık sık baş dönmesi bile mümkündür. Hastalık tedavi edilmezse yavaş yavaş kas dokusunun atrofisine, sinir uyarılarının bozulmasına ve bazı iç organların işlev bozukluğuna yol açar. Çıkıntılar, intervertebral fıtıklar ve radikülit, hastalığın ciddi komplikasyonları olarak kabul edilir. Bu nedenle tedaviye mümkün olduğu kadar erken, ilk ağrı belirtileri ortaya çıktığında başlamak gerekir.
Hastalığın nedenleri pasif bir yaşam tarzında, omurgada yeterli yükün olmamasında ve gelişmiş kas yapısında gizlidir. Eşlik eden faktörler arasında yetersiz beslenme, hormonal dengesizlikler, duruş sorunları, yetersiz sıvı alımı, kalıtsal yatkınlık, bulaşıcı hastalıklar, obezite ve kötü alışkanlıklar da yer alır.
Hastalıkla mücadelenin özellikleri
Hasta tek tedavi olarak halk ilaçlarını kullanmıyorsa ve patoloji üzerindeki karmaşık etki konusunda bir doktora danıştıysa, osteokondrozun evde tedavisi mümkündür. Sorundan kurtulmanın ana yolları şunlardır:
- İlaç tedavisi.
- Masaj ve fizyoterapi.
- Jimnastik.
- Etnobilim.
Etkilenen kıkırdak dokusu yavaş yavaş onarıldığı için osteokondrozu hızlı bir şekilde iyileştirmek imkansızdır. Karmaşık önlemlerin tamamlanması en az üç ay sürecek ve rehabilitasyon süresine yaklaşık bir yıl harcanacak. Elde edilen tedavi sonucu büyük ölçüde hastanın kendisine, talimatlara uyma konusundaki titizliğine ve hastalığın gelişim aşamasına bağlıdır.
İlaçlar
Kondroz evde ancak doktor bir ilaç kürü reçete ettikten sonra tedavi edilebilir. Sırt ağrısını hafifletmeyi, inflamatuar süreçleri ortadan kaldırmayı, kıkırdak dokusunun hareketliliğini yeniden sağlamayı amaçlıyorlar. Muayene ve teşhis sonrasında uzman aşağıdaki ilaç gruplarını reçete eder:
- Antienflamatuvar.
- Ağrı kesiciler.
- Vazodilatörler.
- Kas gevşeticiler.
- Sakinleştiriciler (kediotu özü, anaç kaynatma).
- Multivitaminler.
Talimatlara tam olarak uygun olarak alınmaları gerekir. İlaçlar hastanın sağlığını iyileştirir ve metabolizmayı yeniden düzenler. Bu nedenle birkaç hafta sonra hasta kendini önemli ölçüde daha iyi hisseder, ancak osteokondrozun sistemik bir hastalık olduğunu ve yalnızca kapsamlı bir şekilde tedavi edilmesi gerektiğini unutmamalıyız. Haplar tek başına sorunu çözemez.
Masaj ve tedavi edici banyolar
Kendi kendine masaj seansları lomber osteokondroz tedavisinde çok faydalıdır. Bunları bir uzmanın katılımı olmadan evde yapabilirsiniz. Patoloji gelişimi alanındaki yumuşak dokuların hafif bir şekilde sıkıştırılmasına sürekli maruz kalması nedeniyle kan dolaşımı aktive edilir, disk ve diğer kıkırdak dokularına oksijen ve faydalı mikro elementlerin sağlanması iyileştirilir. Kompleks şu şekilde gerçekleştirilir:
- İşlem, sorunlu bölgeye hafif ve nazik bir şekilde vurulmasıyla başlamalıdır. Ek cihazlar almamak daha iyidir, avuçlarınızın ve parmaklarınızın etkisi yeterli olacaktır.
- Sürtündükten sonra bölgeye artan etkide bulunurlar. Parmaklarınızla bir deri kıvrımını kavrayabilir ve hafifçe sıkabilirsiniz.
- Paravertebral bölgede kasların ve yumuşak dokuların yoğrulması gerekir, sırtın kendisi etkilenmez. Hareketler okşama, dairesel veya basınçla yapılabilir.
- Seans, dokunma, titreşim ve vuruşla tamamlanmalıdır.
Sırtın bu kendi kendine masajı, her gün özel bilgi ve beceri gerektirmeden bile yapılabilir. Göğüs, kalça, omuz ve bel kasları üzerindeki etkinin genel olarak osteokondroz tedavisinde faydalı bir etkisi vardır.
Masajın yanı sıra şifalı banyolar da hastalıkla baş etmeye yardımcı olur. Alevlenme döneminde kontrendikedirler, ancak remisyon aşamasında vazgeçilmez hale gelirler. Doğru ve düzenli egzersiz, kan akışını artırmanıza, kasları gevşetmenize, ruh halinizi ve refahınızı iyileştirmenize olanak tanır. Şifalı bitki kaynatmalarının eklendiği süreçte yalnızca ılık su kullanabilirsiniz (sıcak su yalnızca zarar verir). Kekik, sicim, kekik, melisa ve papatya kendilerini kanıtlamıştır. Yatmadan 20 dakika önce şifalı bir banyo yapmalısınız.
Fizyoterapi
Kıkırdak dokusunun fonksiyon bozukluğu durumunda basit egzersizler omurga için faydalıdır. Doktor, genel durumu, fiziksel uygunluğu ve yaşı dikkate alarak her hasta için bunları ayrı ayrı seçer. Günlük olarak yapılırlar ve tedavinin ayrılmaz bir parçasıdırlar. En basit aktiviteler okul egzersizlerini anımsatmaktadır ancak bunların tedavi döneminde vücut için önemi de göz ardı edilmemelidir. Kasları ısıtmak, kan dolaşımını iyileştirmek, blokların olduğu kasları germek ve gevşetmek amaçlanır.
Uygulama sürecinde aşağıdaki önerilere uyulmalıdır:
- Egzersizleri hızlı yapmayın, kemik dokusuna ve kaslara çok fazla yük bindirin.
- Her şey vücuttaki duyuların kontrolü ile sorunsuz ve düşünceli bir şekilde yapılır.
- Hasta ağrı hissederse ve ayağa kalkamazsa dersler tamamen durdurulur.
- Güç kompleksleri her zaman nefes egzersizleriyle değiştirilir, böylece dokular yeterli miktarda oksijen alır.
- Dersler yalnızca iyi havalandırılan bir odada veya temiz havada yapılmalıdır.
Katılan hekimin egzersiz önerdiği unutulmamalıdır, osteoporoz gibi bir hastalık durumunda omurga üzerindeki bazı etkiler tehlikelidir. Ciddi komplikasyonlara neden olabilirler. Egzersiz terapisi sırttaki patolojilerle mücadele için mükemmel bir araçtır ve sıklıkla artan risklere sahip bir takım problemler için önleyici bir tedbir olarak kullanılır. Kompleksler yoga veya oryantal tekniklerden egzersizler içerir. Haftada en az 3 kez düzenli olarak yapmanız gerekir.
etnik bilim
Lomber osteokondrozun veya diğer lokalizasyonların evde tedavisi halk arasında yaygın olarak bilinen yöntemlerle mümkündür. İnsan sağlığı açısından son derece etkili ve güvenlidirler. Şifalı otlar kullanılarak kaynatma, merhem, infüzyon ve kompres için çok sayıda tarif bulmak zor değildir. Bağımsız olarak hazırlanmaları kolaydır ve aynı zamanda vücudu faydalı maddelerle doyurarak genel bir güçlendirme etkisi sağlarlar. Bu tekniğin ilgili hekimin gözetiminde kullanılması ve yalnızca geleneksel yaklaşımla birlikte kullanılması tavsiye edilir.
Dekoksiyonlar ve infüzyonlar
Lumbosakral osteokondrozu içeriden tedavi etmek, vücudu şifalı içeceklerle etkilemek daha iyidir. Çevre dostu bir yerde toplanan veya eczaneden satın alınan bitkilerden hazırlanırlar. Maydanoz tohumları, çam kozalakları veya ladin kozalakları, kekik ve beşparmakotu kendilerini kanıtlamıştır. Yemek pişirmek için basit tarifler:
- 200 gr beşparmakotu kökü alın, dikkatlice doğrayın, 100 gr Potentilla erecta ile karıştırın ve 1 litre votkayı dökün. Serin ve karanlık bir yerde 2-3 hafta bekletin. Bundan sonra infüzyonu tülbentten süzün. Bir ay boyunca günde 3 defa 1 kaşık alın.
- 30 adet ladin kozalağı alın, kirden yıkayın ve üzerine kaynar su dökün. Ortaya çıkan suyu iki adımda süzün ve içirin. Bir kısmı sabah, ikincisi akşam alınır. Bu bir ay boyunca her gün tekrarlanır.
- Kurutulmuş defne yaprağı 5 gr kaynar su ile dökülerek 5 dakika bekletilir. Bunu bir termosta yapmak daha iyidir. Üç gün içinde içmelisin.
Armut dalları, ısırgan otu yaprakları, limon ve kerevizden kaynatma hazırlanabilir. Tarifte belirtilen tavsiyelere ve doza uymak çok önemlidir. Kadınlarda yaş ve kiloya bağlı olarak miktar azaltılabilir.
Sıkıştırmalar ve uygulamalar
Ağrıyı hafifletmek, iltihabı hafifletmek ve sırt ağrısını tedavi etmek için çeşitli bileşenlere sahip losyonlar yaygın olarak kullanılmaktadır. Düzenli uygulamaları vücuttaki biyolojik sıvıların hareketini normalleştirmenize, kas spazmlarını ortadan kaldırmanıza, durumunuzu iyileştirmenize, yumuşak dokuları ısıtmanıza olanak tanır. Sıkıştırmalar aşağıdaki gibi yapılır:
- Taze yaban turpu kökünü ve her çeşit elmaları iyice doğrayın.
- Ortaya çıkan kütleyi meyve suyundan biraz sıkın.
- Sıkı bir yumru oluşturun.
- Etkilenen bölgeye yapıştırın.
- Bir havlu veya temiz bir bezle örtün.
- Hoş olmayan semptomlar ortadan kalkana kadar yerinde bırakın.
Prosedür günlük olarak tekrarlanır. Kompreslerin yanı sıra uygulamalar da kullanılır. Onların yardımıyla sinir uçlarının işlevselliği ve normal eklem hareketliliği geri yüklenir. Losyonlarda aloe suyu, doğal bal ve votka kullanılır. Sırasıyla 50 gr: 100 gr: 100 ml oranında karıştırılır. 5 gün boyunca infüzyondan sonra karışım etkilenen bölgeye sürülerek polietilen ile kaplanır. Prosedürü günde birkaç kez yapmak daha iyidir.
Osteokondrozun evde tedavisi büyük bir özenle gerçekleştirilir. Hasta, doktorun bilgisi olmadan reçete edilen ilaç tedavisini gönüllü olarak değiştirmemeli veya kuvvet antrenmanı eklememelidir. Entegre bir yaklaşım ve uzman tavsiyelerine uygunluk, patolojiye karşı başarılı bir mücadelenin anahtarıdır. Geleneksel tarifler, fiziksel egzersiz, masaj ve kese ile desteklendiğinde daha iyi sonuçlar verir.